Mein Name ist Roman Hochhalter. Ich bin Sporttherapeut und Gründer der Highholder’s Bogenschule.
Ich lehre die traditionelle Kunst des Bogenschießens an Schulen, Kliniken und öffentlichen Einrichtungen.
Zum einen biete ich die Kurse mit therapeutischem Schwerpunkt an, zum anderen kann man aber auch die Vorzüge des intuitiven, nicht-ergebnisorientierten Bogenschießens kennen lernen.
„Erst wenn der Bogenschütze schießt, ohne an den Erfolg zu denken, kann er seine ganze Kunst entfalten.“ – Tranxu
Trainingskonzept
Technikschulung, Mentales Training, Kräftigungs- und Dehnübungen, Konzentrationsübungen, Entspannung/Meditation, Materialkunde.
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Technikschulung
Getrennt vom aktiven Bogenschießen, bekommen Sie die nötigen Technik-Elemente vermittelt, um sie in ihrer Gesamtheit zielsicher einsetzen zu können.
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Mentales Training
Selbstwirksamkeitsüberzeugung, Aufmerksamkeitsregulation, Stressmanagement, Konzentrationssteigerung.
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Kräftigungs- / Dehnübungen
Die benötigten Muskelgruppen beim Bogenschießen sind zugleich die Muskelgruppen, die bei den meisten Deutschen zu schwach ausgebildet sind. Daher kann eine umfassende Kräftigung des Schultergürtels muskulären Dysbalancen entgegenwirken
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Konzentrationssteigerung
Duch die Fokussierung auf ein Ziel und das aktive Wahrnehmen des eigenen Körpers, erlangt der Bogenschütze eine völlig neue Eigenwahrnehmung und stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
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Entspannung / Meditation
Auf körperlicher Ebene aktiviert Bogenschießen das gesamte Muskel-Skelett-System und kann durch wechselseitige Körperspannung und -entspannung einem verbesserten Zusammenspiel von Körper und Geist dienen.
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Materialkunde
Sie bekommen nicht nur vermittelt, wie Sie mit einem Bogen umzugehen haben, sondern auch, welche Einstellungen Sie kontrollieren und vornehmen müssen, um sowohl Ihr „Werkzeug“ als auch Ihre Technik gut abgestimmt zum Einsatz zu bringen.
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Zielgruppen
Der Zielgruppenorientierte Einsatz des traditionellen Bogenschießens ist das zentrale Qualitätsmerkmal meiner Bogenschule. Teilnehmer und Klienten sollen sowohl durch gezielte und angemessene therapeutische Interventionen, als auch durch Erfolgserlebnisse bzw. Spaß an der Ausübung angesprochen und begeistert werden. Da das Bogenschießen für jung und alt gleichermaßen geeignet und attraktiv ist, kann ab 8 Jahren jederzeit eingestiegen werden. Die Zielgruppen für das traditionelle Bogenschießen und meine Bogenschule lassen sich in drei Kategorien aufteilen:
Kliniken
In Kliniken können die Einsatzmöglichkeiten der ausgearbeiteten therapeutischen Programme bestens umgesetzt werden. Somit können Menschen mit Rückenproblemen, Konzentrationsstörungen, Suchtproblemen und Behinderungen (z.B. Rollstuhlfahrer) von den positiven Wirkungen des Bogenschießens profitieren.
Schulen
Die bisherigen Kooperationsverträge mit offenen Ganztagsschulen haben auch den Einsatz zur Konzentrationsförderung von verhaltensauffälligen Kindern mehr als gerechtfertigt.
Freizeitsportler
Freizeitsportler, die eine neue Herausforderung und eine neue Sportart suchen, die ihnen ein wahres Naturlerlebnis und zahlreiche positive Effekte bietet, sind beim traditionellen Bogenschießen ebenso bestens aufgehoben.
